みふか- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя みふか | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

755 ккал

Жир: 23,51г | Белк: 66,07г | Углев: 76,48г. Завтрак: ネスカフェふわラテ, ザバスホエイプロテイン100 リッチショコラ味, アルプロオーツミルク砂糖不使用. Обед: ナス, トップバリュ焼肉のたれ, 鶏胸肉(皮なし), 太宰府えとや梅の実ひじき, フジッコ切り昆布煮, うめぼし, セブンイレブンパリパリだいこん, マルコメ米糀からつくった糀甘酒, 生卵, セブンイレブン極小粒納豆 (45g), ケロッグオートミールごはん, 業務スーパーむきあさり, 白菜, 小松菜, ぶなしめじ. Перекус/Другое: HALEO ブルードラゴン　ストロベリー. подробнее ...

1422 ккал

Упражнение: Google Fit - 24 часа. подробнее ...

3 Сторонников Поддержка

Комментария

朝ごはんオーツミルク、プロテイン

30 мар 23 написано членом: みふか

みふか-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю