ingridsantana65- Журнал, 30 мар 23

Meu lanche da tarde ( pré treino )

Pão de queijo saudável

25 gramas de tapioca
1 ovo
15 gramas de requeijão light
20 gramas de queijo mussarela

Mexe bem e coloca em uma frigideira anti aderente

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1742 ккал

Жир: 57,30г | Белк: 134,60г | Углев: 166,10г.   Завтрак: Ovo Frito sem Gordura, Canto de Minas Creme de Ricota Light, Pão Francês, Café com Açúcar. Обед: Maminha Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Carioca Feijão Cozido, Hortifruti Beterraba Crua. Ужин: Alface, Tomates, Pão Francês, Paleta Bovina Cozida, President Queijo Mussarela. Перекус/Другое: Kinder Ovo de Páscoa, Canto de Minas Iogurte Triplo Zero Morango, Banana Prata, Ovo, Nestlé Requeijão Light, Dona Raiz Tapioca, Nestlé Aveia em Flocos Finos, President Queijo Mussarela. подробнее ...