ambrosiane de- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя ambrosiane de | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

1426 ккал

Жир: 61,83г | Белк: 128,81г | Углев: 90,79г. Завтрак: Docinho de amendoim, Queijo Fresco, Ovo Mexido, Pullman Pão de Forma. Обед: Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Panela, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein, Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado), Abóbora Cabotia. Перекус/Другое: Empadinha, Nestlé Kit Kat, Growth Supplements 80% Whey Protein. подробнее ...

959 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 1 час, Samsung Health - 22 часа и 20 минуты. подробнее ...

6 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ambrosiane de-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ambrosiane de- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

ambrosiane de-Изменение Веса