missybrubaker- Журнал, 30 мар 23

Guys ordered pizza for supper last night..I passed it all up and instead had a tenderloin sandwich..I took off all the extra tenderloin and gave it to the dogs..lol and had fruit cocktain in lite syrup(didnt eat the syrup) and a small banana

---

1200 ккал

Жир: 67,56г | Белк: 67,78г | Углев: 64,57г.   Завтрак: Scrambled Egg, Banquet Brown 'N Serve Original Sausage Links, Great Value Half & Half, Coffee. Обед: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Grape Tomatoes, Great Value Half & Half, Coffee, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Mayonnaise, Salsa. Ужин: Kroger Frozen Mixed Vegetables, Publix Fried Chicken Tenders. подробнее ...

3276 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 28 минуты, Уборка - 1 час. подробнее ...