|
Девочки и мальчики , расскажите кто какие добавки и витамины пьет 🙌🏻 Интересно послушать . Я сейчас пью : Витамин Д, магний В6, лецитин подсолнечный , омегу 3 и коллаген(с витамином С и Гиалуроновой кислотой) .
|
1367 ккал
|
Жир: 75,63г | Белк: 95,27г | Углев: 75,87г.
Завтрак: Food&Care Творожный Пудинг с Черникой, Магнит Помидоры Черри, Черкизово Сальчичон Колбаса Сырокопченая, Омлет со Шпинатом, Балтийский берег Форель, Хохланд Творожный Сыр, Елизавета Хлеб Вафельный с Пряностями. Обед: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный, Токио Сити Борщ с Говядиной и Сметаной. Ужин: Огурец (с Кожурой), Магнит Помидоры Черри, Шампиньоны Гриль, Запеченный Картофель, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Перекус/Другое: Рогачев Сгущенка, Сырники, Капучино. подробнее ...
|
|
21 до 40 из 62
 Комментария
коллаген dopdrops на озоне продается
30 мар 23 написано членом: ghchhvhv
|
д3 5000ме, омега-3, мультивитамины, цинк для иммунитета, dmae для мозга, протеин 20г, если не набрал норму белка.
30 мар 23 написано членом: mashtakovr
|
Д3+к2 в масляной форме, и хондроитин для суставов)
30 мар 23 написано членом: Kuskusya
|
На постоянной основе: Вит Д+магний+витамин С+ цинк+омега 3. Раз в год в течение 3-х месяцев курс мультивитамин+витамины группы В. Все добавки и формы не сама себе придумала: сдаю анализы, иду к врачу и получаю лист назначений и рекомендаций, также врач рекомендует формы Бад и дозировки.
Вопрос зачем это пить есть в ленте. Мой ответ: набирать все формы полезных элементов из еды сложно. Например, некоторые виды продуктов я не люблю и не употребляю. Элементарно, что Вит Д, магний фактически не добирают все (за редким исключением). Это подтверждают анализы огромного количества людей (мнение врачей).
Что даёт мне устранение дефицитов:
1. Хорошее самочувствие
2. Отсутствие простудных заболеваний
3. Хороший сон
4. Нет упадка сил, усталости
5. Например, сейчас решила скинуть, ушла в дефицит калорий и нет сложностей с чувством голода, ломки и т.д. Все ровно.
Ну и в целом: для состояния кожи, лица, здоровья - это отлично. В долгую имеет массу плюсов.
30 мар 23 написано членом: lysenkolga83
|
30 мар 23 написано членом: ꪀꪖꪻꪖꪶꪗ ❦
|
Добрый вечер. Утром пью хлорофилл за полчаса до завтрака, после завтрака омега, витамин D+k2, селен, витамин E органический в форме токоферолов и токотриенолов, после обеда- комплекс В( на безуглеводке), вечером калий, магний, цинк( так как утром пью хлорофилл-там много меди, медь-антагонист цинка) и витамин А в натуральной форме ретинола из печени трески
30 мар 23 написано членом: lajanovaa
|
жирорастворимые витамины решила пропить все, потому что очень долго сидела на низкожировом питании, плюс знаю, что желчный работает не очень хорошо, значит жирорастворимые плохо усваиваются, вит А для глаз, большая нагрузка
30 мар 23 написано членом: lajanovaa
|
30 мар 23 написано членом: KatyaP23
|
Siberia_elena , я пью коллаген фирмы joyer, есть на озоне , без вкуса , в порошке . Можно просто водой разводить , можно в йогурт и смузи
30 мар 23 написано членом: mari___ws
|
Всем спасибо за ответы) интересно было почитать
30 мар 23 написано членом: mari___ws
|
Д я курс уже пропила раньше (зимой), сейчас коллаген и омегу
31 мар 23 написано членом: Aleksiа
|
Витамин Д пьём постоянно, подняла до 35 ( и это с постоянным приёмом), насмешил комментарий, что стоит только лучик солнца поймать и организм уже им насытится, ага 😂. Также Омегу, магний, курсами витамины группы Б, цинк-селен, витамин Е и витамин А 2 раза в год.
31 мар 23 написано членом: Худейка оп
|
К вашему набору я вдобавок пью всаа после тренировок
31 мар 23 написано членом: swetakaktus
|
йод, селен, магний, омега 3, коллаген, хромлипаза, гиалуроновая кислота, витамин С
31 мар 23 написано членом: yuliya goldcry
|
сама врач ,пью только вит Д и сбалансир.питание ...иногда могу магний когда чувствую что мои нервы разрывает в сыном первоклашкой🤣
31 мар 23 написано членом: ZuIbragim89
|
все остальное только по выявлению дефицита..
31 мар 23 написано членом: ZuIbragim89
|
Точно такой же набор!!!🤣 а Д в какой дозировке?
31 мар 23 написано членом: Nafisya
|
Совсем забыла перед пешими и велосипедными прогулками и после нее пью Л-карнитин
31 мар 23 написано членом: никанету
|
Раньше пил всё что только можно. Уже год как отменил все добавки. Не вижу никакой разницы, кроме того что денег больше стало и моча прозрачная
31 мар 23 написано членом: vik8424
|
Раньше была целая коллекция баночек. Что-то я не заметила улучшений/ ухудшений после отмены.
Сейчас мой максимум: D, С и Омега 3(и то, если перестаю есть рыбу каждый день)
31 мар 23 написано членом: TamaraTerziyan
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
