Talipizzo- Журнал, 30 мар 23

Параметры Пользователя Talipizzo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Terrível acordar atrasada pra ir na academia e não ter tempo de fazer um café decente 🫠

Na volta eu pretendo compensar.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 марта 2023:

1449 ккал

Жир: 42,65г | Белк: 111,82г | Углев: 166,03г. Завтрак: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quatá Requeijão Cremoso Light, Melitta Café sem Açúcar , Marilan Lev Torrada Integral Magic Toast. Обед: Carne de Panela, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Extra Salada de Feijão Branco , Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Beterraba Cozida. Перекус/Другое: Caqui, Melitta Café sem Açúcar , Bolo de Fubá, Quatá Requeijão Cremoso Light, Subway Tomate, Quatá Queijo Minas Frescal, Bimbo Rap10 Fit. подробнее ...

2065 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Talipizzo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Talipizzo- Журнал, 30 мар 23

Оставить свой Комментарий

Talipizzo-Изменение Веса