North-Wind- Журнал, 29 мар 23

Ужин. Гречка 1 пакет на варку с брокколи и яйца с сыром. За день 2100 ккал, не влезло ещё 300 ккал. Бжу 121/78/233. С этим стрессом никак не выходит лучше и больше есть постоянно.

---

2115 ккал

Жир: 78,37г | Белк: 121,09г | Углев: 232,78г.   Завтрак: Магнит Яйцо Варёное , Пятерочка Апельсин, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Витебскхлебпром Хлеб Дар Придвинья, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%. Обед: ВкусВилл Протеиновая Конфета «Фисташка», ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Националь Рис Жасмин, Зеленая Линия Сосиски из Грудки Индейки и Говядины, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Брокколи на Пару. Ужин: ВкусВилл Сулугуни Безлактозный, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Брокколи на Пару, Яйцо Куриное, Увелка Крупа Гречневая. подробнее ...