Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2023
|
55,4 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2070 ккал
|
Жир: 66,49г | Белк: 143,63г | Углев: 221,84г.
Завтрак: Туиль Безе Ореховое, Дикси Варенье Клубничное, Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Активия Йогурт Натуральный, Vita Мука Пшенично-Отрубная , Сыр Моцарелла, Яйцо Куриное, Ласковое Лето Творог 1%, Myprotein Коллаген. Обед: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Haribo Маршмеллоу, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Му-Му Салат Овощной , Ашан Шампиньоны, Шпинат, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Cholimex Острый Соус Чили Шрирача, Булгур. Ужин: Nestle Кукурузные Хлопья, Туиль Безе Ореховое, Пятерочка Яблоко Сезонное , Агрокомплекс Молоко Обезжиренное 0,3%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Перекус/Другое: Попкорн без Масла. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Лена Колес-Изменение Веса
|
