joycedaysw- Журнал, 29 мар 23

Параметры Пользователя joycedaysw | < Предыдущая Запись |Следующий >

Durante a última semana me permiti ir ao rodízio de pizza. Comi tudo que tive vontade! E também tive um episódio de compulsão, abri uma barra de chocolate 80 gr e não consegui parar de comer até acabar! Foram 2 dias, nos outros 5 voltei para o foco e diminui um pouquinho mais as calorias diárias. Resultado tá aí: não perdi nada e ainda aumentei 200 gr!!!

66,7 кг Потеряно до сих пор: 15,9 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2023:

1060 ккал

Жир: 40,49г | Белк: 48,87г | Углев: 125,59г. Завтрак: Forno Velho Geleia de Morango, Lac Lélo Cottage, Thabrulai Pão Integral. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Carioca Feijão Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Ужин: Caldo de Feijão, Bem Brasil Batata Frita Congelada . Перекус/Другое: Elma Chips Doritos Original, Schogetten Cookies And Cream, Soeto Maionese Verde, Ovo Cozido, Thabrulai Pão Integral, Abacaxi. подробнее ...

2276 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,2 кг за Неделю

34 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu com bolo de cenoura ontem e hoje. 🗣️

30 мар 23 написано членом: Li Pinheiro

retenção volte só plano🎯

30 мар 23 написано членом: Jocasta Indesistivel

Fbaia, quem está falando isso n sou eu, são estudos que comprovam isso! Dietas muito restritivas fazem as pessoas n manterem um foco e se descontrolarem com facilidade, principalmente mulheres que passam por muitos picos hormonais durante o mês. Nenhuma nutricionista concorda com dietas que n tenham pequenas quantidades na semana de algo que a pessoa goste.

01 апр 23 написано членом: Marcelacriss

<<Предыдущая


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

joycedaysw-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

joycedaysw- Журнал, 29 мар 23

Оставить свой Комментарий

joycedaysw-Изменение Веса