@roandreatta- Журнал, 29 мар 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2023

88,4 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 8,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2023:

1589 ккал

Жир: 53,61г | Белк: 159,19г | Углев: 118,48г. Завтрак: Lekker Pão Integral Light, Queijo Meia Cura, Clara de Ovo, Ovo. После Завтрака: Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Laranja Pêra, Cenouras Cozidas, Salada Crua, Brócolis Cozido, Portuguese Grilled Chicken Breast, Batata Doce Cozida. Полдник: Silver Banana, Growth Supplements 80% Whey Protein, Batata Doce Cozida. Ужин: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. подробнее ...

2658 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Ходьба по Магазинам - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 12 часа, caminhada - 1 час. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 29 мар 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса