patriciasanbre- Журнал, 29 мар 23

Параметры Пользователя patriciasanbre | < Предыдущая Запись |Следующий >

Para motivar a vocês, que o possível é só questão de opinião.
Meu antes e meu meu atualmente. Vale ressaltar que vou competir fisiculturismo (categoria biquíni 👙).

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2023:

1658 ккал

Жир: 27,11г | Белк: 140,71г | Углев: 211,83г. Завтрак: Banana Prata, Ovo, Plus Vita Pão Integral Artesanal. Обед: Filé de Frango Grelhado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Brócolis Cozido, Abóbora Japonesa, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. Ужин: Filé de Frango Grelhado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Перекус/Другое: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macaxeira Cozida, Mamão Papaia. подробнее ...

2589 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

18 Сторонников Поддержка

Комментария

Parabéns eu admiro fisiculturista, Renato Cariane, Giga e outros, meu sonho um dia é de competir no fisiculturismo, eu treino em 🏡, mas TD que eu quero, peço a Deus e ele me dá. Sigo com fé. Em casa 🏠 já conquistei um pouco de Músculos na perna e braços 💪🦵, estou com 21/de gordura corporal, já consigo ver meu tanquinho 🥵 estou muito feliz 😄. Boa competição para vc, pra mim vc já é a vencedora 👏👏👏👏

29 мар 23 написано членом: Jocasta 123

😁🙏👏

30 мар 23 написано членом: Eduardo Pegolo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

patriciasanbre-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

patriciasanbre- Журнал, 29 мар 23

Оставить свой Комментарий

patriciasanbre-Изменение Веса