Becca Brand- Журнал, 28 мар 23

com certeza! <3 

Vcs não sabem a dinâmica do emagrecimento saudável E continuo 😑 

conseguir consegue mas cuidado p não perder muita massa muscular... Os nossos hormônios tendem a atrapalhar a perda de peso (coisa que não acontece na hora de engordar), por isso emagrecer é tão difícil  

possível é mas depende de muita coisa e mais vale um emagrecimento lento e continuo do que um rápido que pode te levar a um efeito sanfona. Foco em reeducação alimentar, foca na alimentação q vc conseguirá levar p resto da sua vida 

sim perdi 17 kg em 2 meses e meio  

sim com certeza, mas vai depender da sua dedicação e disciplina na dieta e nos exercícios físicos. 

Creio q sim, depende do seu corpo, cada um é um, as vezes a pessoa tem mais facilidade para ganhar e para perder nem tanto 

sim 

perdi 15,5 kg em 3 1/2 meses 

Com certeza, com disciplina e constância você consegue! 

talvez sim, nem todo metabolismo é igual, eu perdi 2 kilos em 1 mês, fazendo dieta e malhando.. 

Acho que seja possível sim, mas com muito foco. O que é o mais difícil né? A gente vai desanimando... 

Acredito que sim. Tenho uma prima que conseguiu tbm com jejum intermitente 

Meu foco hoje é justamente esse, eliminar 20kg 

Acho q com muita disciplina sim. Defict calórico em propriedade e treino de perna e hit. 

Tudo depende do seu metabolismo, eu como super pouco bem abaixo da minha meta diária e faço academia e emagreço 100 gramas por semana e olha que todo dia faço cárdio. Mas vai de cada pessoa. Desejo que consiga .O que não pode é desanimar  

depende de cada organismo mas consegue sim, vai que vai!!! 

Eu diria que não. Pra ganhar é muito fácil e rápido, perder é outra história. Tem muita coisa envolvida. Não aposta nisso de perder rápido. Escolha perder com saúde e cuidado. Tudo é um processo. Não existe fórmula ou pílula mágica. O perigo de ir por esse caminho é a frustração de não ver o resultado imediato. Tem uma frase que sempre uso: "Só vive o propósito, quem suporta o processo". É bem verdade isso. Mude os hábitos, seja constante e faça o que precisa ser feito. Ninguém além de você mesmo pode lhe parar! Precisando de ajuda grita! 

consegue sim 

Os nutricionistas dizem que é possível perder ate 4 kg por mês de forma saudável. Já vi gente perdendo mais que isso, mas não sei se os métodos são saudáveis e sustentáveis. Por via das dúvidas, fico com os especialistas !