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28/06/2022 x 28/03/2023 - registrar a evolução é muito importante pra que a gente não desista. chocada com o tanto que mudei em menos de um ano. e ainda vai melhorar mais 💪🏽🚀
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1652 ккал
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Жир: 50,48г | Белк: 150,87г | Углев: 149,99г.
Завтрак: Wisehealth Ômega 3, Melancia, Banana Prata, Hortifruti Abacate, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Wisehealth Whey Concentrado Sorvete de Coco, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Itambé Queijo Mussarela, Ovo, Da Terrinha Tapioca. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Cozida, Quinoa Cozida. Ужин: Patinho Grelhado, Abobrinha Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Vagem Cozida, Quinoa Cozida. Перекус/Другое: Itambé Leite em Pó Desnatado, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mãe Terra Granola Tradicional Zero Açúcar, Abacaxi, Uniagro Amêndoa Laminada, Wisehealth Whey Concentrado Chocolate Branco, Swift Blueberry, Danone Iogurte Natural Desnatado. подробнее ...
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 Комментария
28 мар 23 написано членом: suzane campos
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Parabéns pela sua dedicação!!!Está linda .
28 мар 23 написано членом: gisaenfa2022
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28 мар 23 написано членом: rosispt
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parabéns, continue nos inspirando 😘
28 мар 23 написано членом: blbruna
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Você faz academia também ? Sua evolução foi maravilhosa
28 мар 23 написано членом: eliasemarina1989
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28 мар 23 написано членом: analuisamaia
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Incrível, parabéns! Foco 👏🏻
28 мар 23 написано членом: yasminfds
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28 мар 23 написано членом: Prysampaio
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que legal , isso nos motiva , parabéns
28 мар 23 написано членом: daianabammes
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28 мар 23 написано членом: Elisangelazanza
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Muito obrigada gente. 🙏🏽 continuem. Vale a pena. E respondendo as perguntas, sim, eu faço treino de musculação 6x na semana mais aeróbico pelo menos 5x, mas sempre tento ficar ativa todos os dias da semana. Tenho acompanhamento de nutricionista e consultoria com personal
28 мар 23 написано членом: @patriciacordeiro
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parabéns... nossa... eu chego lá.
28 мар 23 написано членом: cmteflavio
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que show , parabéns. to nessa luta , nao é facil. mas é um dia de cada vez
28 мар 23 написано членом: mflores2021
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caramba vc tá linda demais
28 мар 23 написано членом: thiagostefani
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caramba vc tá linda demais
28 мар 23 написано членом: thiagostefani
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28 мар 23 написано членом: lunamelsofia
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29 мар 23 написано членом: fitness2023
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09 апр 23 написано членом: silvafit123
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10 апр 23 написано членом: silvafit123
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Perfeita! A mudança que eu tô buscando! 😍
19 июл 23 написано членом: Monica F Macedo
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@patriciacordeiro-Изменение Веса
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