TheSeeker- Журнал, 28 мар 23

Параметры Пользователя TheSeeker | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 марта 2023

100,4 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 марта 2023:

1391 ккал

Жир: 50,73г | Белк: 93,73г | Углев: 138,40г. Завтрак: Café com Açúcar, Ovo Cozido. Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Couve Manteiga Crua, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Ovo, Melancia, Café com Açúcar. подробнее ...

2831 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 10 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 11,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

TheSeeker-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

TheSeeker- Журнал, 28 мар 23

Оставить свой Комментарий

TheSeeker-Изменение Веса