leticia180996- Журнал, 27 мар 23

semana passada comecei em um serviço novo, mudei de casa, e não me preocupei com a reeducação alimentar, com isso o peso aumentou mais bora voltar pro foco porquê não posso desistir esse ano ainda vou ter uma nova versão de mim

115,1 кг Потеряно до сих пор: 2,1 кг.    Еще предстоит сделать: 35,1 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1601 ккал

Жир: 51,30г | Белк: 91,02г | Углев: 192,05г.   Завтрак: Shefa Leite Integral, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Sadia Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Pão Francês. Обед: Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Ovo Frito, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Ужин: Sadia Salsicha Hot Dog, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Massa Leve Capeletti de Carne, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Mexerica, Oliveira Doce de Leite, Banana Nanica. подробнее ...