#Pompushka- Журнал, 27 мар 23

Доброго утра понедельника!!! Всем легкой рабочей недели)
Завтрак на 392 кк:
- яичница с шампиньонами и итальянской смесью овощей;
- бутерброд с куриной ветчиной и двумя видами сыра;
- кофе с сахаром.

---

1232 ккал

Жир: 48,76г | Белк: 78,51г | Углев: 123,44г.   Завтрак: Пятерочка Сахар, Маркет Перекресток Сыр Мягкий Камамбер, Кофе (Растворимый), Ясная Горка Ветчина Куриная, Белебеевский Благородный Дуэт, Смак Хлеб Бабушкин, Жареное Яйцо без Жира, Мираторг Итальянская Смесь, Шампиньоны Тушеные. Обед: Пятерочка Сахар, Зеленый Чай, Першинский Сметана 15%, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Борщ с Курицей, Смак Хлеб Бабушкин. Ужин: Пятерочка Сахар, Кофе (Растворимый), Творог (Полностью Обезжиренный). Перекус/Другое: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ого Отруби Пшеничные, RED Молочный Шоколад с Фундуком и Макадамией, Маркет Перекресток Орехи Кедровые Очищенные, Магнит Банан. подробнее ...