missybrubaker- Журнал, 26 мар 23

I have no idea how many calories I should even have anymore..I'm going to be 66 yrs old..I'm always up doing something..cooking cleaning etc..

---

1505 ккал

Жир: 105,27г | Белк: 51,04г | Углев: 99,94г.   Завтрак: Great Value Half & Half, Brownberry Small Slice 100% Whole Wheat Bread, Coffee, Butter (Salted), Fried Egg, Great Value Half & Half. Обед: Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Great Value Half & Half, Coffee, Oscar Mayer 95% Fat Free White Oven Roasted Turkey Cold Cuts, Borden Shredded Cheddar Cheese, Lettuce, Grape Tomatoes, Coffee, Great Value Half & Half, Mayonnaise, Salsa. Ужин: Banquet Family Style Salisbury Steak Meal, Roasted Potato. Перекус/Другое: Roasted Carrots, Lipton Organic Green Tea, Great Value Walnuts Halves & Pieces. подробнее ...

3499 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 5 минуты, Мытье посуды - 22 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 1 минута, Уборка - 1 час, Стоять - 2 часа, Уборка Пылесосом - 20 минуты. подробнее ...