Anastasiiia23ugtu- Журнал, 26 мар 23

Параметры Пользователя Anastasiiia23ugtu | < Предыдущая Запись |Следующий >

Победа
+1см в объеме бедер ( 97см в общем )

Просмотреть Диетический Календарь, 26 марта 2023:

1334 ккал

Жир: 48,78г | Белк: 111,85г | Углев: 111,40г. Завтрак: Вкусэко Жмых Льняной, Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Самокат Арахисовое Молоко. Обед: Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Мистраль Чечевица Вареная, Good Food Семечки Подсолнечника, Морковь, Творог 5%, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Тыквенные Семечки. подробнее ...

1941 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 5 часа и 1 минута, Отдыхать - 17 часа и 59 минуты. подробнее ...

99 Сторонников Поддержка

Комментария

форма оХонь

26 мар 23 написано членом: gatkiy

Красота!!!🥰😉🌹👍

26 мар 23 написано членом: 3volk

Хороший орешек 😎

26 мар 23 написано членом: Freddy Dakota

🥰благодарю

26 мар 23 написано членом: Anastasiiia23ugtu

вау,в чем секрет?)

27 мар 23 написано членом: Li_Saen

Супер! 💪🏻👍🏻

27 мар 23 написано членом: Feerie7

🔥

27 мар 23 написано членом: SvetaKotleta4

Круто, так держать! А сколько см талия у вас?

27 мар 23 написано членом: RabbitCartoon

Талия 64 см, секрета нет😅 может генетика, а может из за того что не люблю и не ем хлеб, выпечку и картошку

28 мар 23 написано членом: Anastasiiia23ugtu

Какое кбжу поддерживаете?

28 мар 23 написано членом: Li_Saen

Кбжу я съедаю где-то на 2000-2200ккал, по белку стараюсь 1,5г на кг веса наедать, но по приложению я только белок отслеживаю

28 мар 23 написано членом: Anastasiiia23ugtu


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anastasiiia23ugtu-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anastasiiia23ugtu- Журнал, 26 мар 23

Оставить свой Комментарий

Anastasiiia23ugtu-Изменение Веса