Раздвоение личности- Журнал, 26 мар 23

Я бы конечно доработала рецепт, но готовила впервые
80 грамм яичного белка
20 грамм протеина
10 грамм овсянки
Все взбить и добавить арахис перемолотый
Очень белково получается и вкусно . Но хотелось бы чтоб пышнее были

---

2309 ккал

Жир: 105,59г | Белк: 164,82г | Углев: 168,10г.   Завтрак: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Coffee Machine Американо с Молоком, Яичный Белок, Optimum Nutrition Whey Protein Isolate, Арахис, Царь Овсянка. Обед: Куриное Филе, Макдоналдс Американо, Котлеты из Индейки, Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Solvie Protein Biscuits Кокос, Лэнд Салат Крабовый, Barilla Макароны. Ужин: Сыр-Бор Сыр Российский, Морозко Тесто Слоёное Бездрожжевое, Куриное Филе. подробнее ...

1721 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...