Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2023
|
55,5 кг
Потеряно до сих пор: 1,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1324 ккал
|
Жир: 63,78г | Белк: 83,85г | Углев: 106,01г.
Завтрак: Бананы, Кабачок, Огурец, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Delicato Кокосовое Масло, Красный Перец, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яичный Желток, Яичный Белок, Яйцо, Свежий Ряд Сыр Легкий 30%, Pretto Сыр Рикотта, Простоквашино Творог 2%, Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Обед: Alpro Barista Coconut, Люди Любят Бефстроганов с Грибами и Гречкой. Ужин: Красный Перец, Кабачок, Global Village Оливковое Масло, Gold Fish Тунец Рубленый Натуральный, Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Alpro Barista Coconut. подробнее ...
|
|
1542 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 23 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 56 минуты, Спать - 7 часа и 21 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
|
|
|
|
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
elena_kor06-Изменение Веса
|