ardmoliveira- Журнал, 25 мар 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 марта 2023

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 56,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 марта 2023:

461 ккал

Жир: 22,39г | Белк: 44,84г | Углев: 25,23г. Завтрак: Optimum Nutrition Creatina, Café Expresso, Bauducco Torrada Multigrãos, Pura Vida Collagen Protein Puro. Обед: Berinjela Cozida, Queijo Mozzarella, Carne Moída Refogada. Перекус/Другое: Garoto Chocolate Talento Diet. подробнее ...

1679 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

3 Сторонников Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю