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Fui viajar pra ver a família e voltei com 3 quilos a mais....pra quem já tava empacada nos 91,7....foi mesmo um desastre. Mas sem choradeira, agora é voltar pra vida fitness.
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94,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 18,7 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
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1435 ккал
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Жир: 46,33г | Белк: 85,06г | Углев: 168,92г.
Завтрак: Aviação Manteiga com Sal, Pão Francês, Café. Обед: Quero Feijão Carioca, Arroz Integral (Longo, Cozido), Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Alface, Estrela do Oriente Damasco Seco. Ужин: Queijo Parmesão (Ralado), Itambé Requeijão Light, AdeS Suco de Maçã Zero, Pão Francês, Alface, Queijo Mozzarella. Перекус/Другое: Danone Corpus Light, Sopa de Legumes com Carne, Vitarella Biscoito Maria, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Chimarrão. подробнее ...
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3247 ккал
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Упражнение:
Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час и 46 минуты, Спортзал - 54 минуты, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
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Набралось 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
SHERA... vc voltou ??? O Esqueleto passou umas gordurinhas pa tu ? Então vamos lutar contra elas... simbora !!!
27 май 15 написано членом: rogerpaixao
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kkk ô, Roger... She Ra, vai se livrar logo desse aí. Isso aí, sem mimimi e voltar aos planos.
27 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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Pois é, viajei pra casa da família e comidinha de mamãe fez um arraso.......mas já voltei a malhar e assim será daqui pra frente. Muita malhação e cuidado com a alimentação.
Realmente sem mimimi porque ficar reclamando não gasta caloria.
27 май 15 написано членом: Shera ra
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27 май 15 написано членом: Priscilla Queiroz
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Vai ter que levar os projetos na bagagem!
05 июн 15 написано членом: Barbarah Elleh
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