|
|
2139 ккал
|
Жир: 87,17г | Белк: 127,87г | Углев: 206,22г.
Завтрак: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Bio Баланс Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, ВкусВилл Мука Пшеничная Цельнозерновая, Вологодское Яйцо, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). Обед: ВкусВилл Десерт «Сырок Веган», ВкусВилл Пирожное Постное "Фисташковое" с Малиной, Магнит Банан, ВкусВилл Сметана 15%, ВкусВилл Творог 5%. Ужин: Яблочный пирог, Говядина Постная, 4 Сезона Горошек Зелёный, Брокколи, Увелка Крупа Гречневая. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 44
 Комментария
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
Фигура огонь, атлетичная такая 🔥
25 мар 23 написано членом: Лена Колес
|
25 мар 23 написано членом: afarforuk
|
Божечки, какая обалденная фигура! 🤩 И кто теперь скажет, что дома сделать хорошую форму невозможно!
25 мар 23 написано членом: Dorry Fish
|
25 мар 23 написано членом: taniushka.k
|
Спасибо) Пресс не качаю, ему достаточно нагрузки в других упражнениях.
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
Dorry Fish, спасибо ☺️ 🌸 Всё возможно, если обеспечиваешь прогрессию нагрузки. И тут уже совсем не играет роли, дома или в зале.
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
Как приятно на вас смотреть!😍
25 мар 23 написано членом: Nolisa_Grey
|
25 мар 23 написано членом: v.body
|
Мария, не фигура, а восторг) Очень гармонично, красиво, спортивно)
25 мар 23 написано членом: 🌙✨ SunShine
|
Ира, спасибо ☺️ Мне тож нравится, но вечно чего-то хочется 🤣 Посмотрим, получится ли чего нарастить в нужных мне местах 😄
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
Nolisa_Grey, спасибо 🙂🌸 У меня наклонец-то стало получаться улыбаться без обезболивающих))
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
... что тут сказать, Мария... Отлично! :) Вопрос - теперь в воркаут или в калистенику? :)
25 мар 23 написано членом: YuryP65
|
Фигура у вас обалденная🔥🔥🔥 вы молодец 👍
25 мар 23 написано членом: Клыкова Ирина
|
Юрий, благодарю ☺️ Я буду, как обычно, по большей части со штангой и гантелями, ну, и турник, конечно же) Всё-таки мне нравятся все эти железки 😄 Единственное, нагрузки наращивать буду по большей части не за счёт увеличения весов, а укорачивать отдых между подходами, делать паузы, делать больше подходов и тп.
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
Хотя уличные тренировки мне тоже нравятся не меньше. Только погода в СПб неприятная для этих самых тренировок. Я жду тепла и отсутствия дождя для этого 🙂
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
25 мар 23 написано членом: North-Wind
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
North-Wind-Изменение Веса
|
