Взвешивание (без записи в журнале) 26 мая 2015
|
43 кг
Потеряно до сих пор: 4 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
903 ккал
|
Жир: 21,03г | Белк: 38,87г | Углев: 147,68г.
Завтрак: Oro Saiwa Biscotti, Pavesini Pavesini, Fage Total 0%, Fage Fruyo Vaniglia, Mele Golden Delicious, Mirtilli, Pane all'uvetta. Обед: Fragole, Vipiteno Yogurt Magro Vaniglia, Carote Bollite, Lattuga, Pomodori, Sedano. Ужин: Pomodori Ciliegini, Cetriolo (con Buccia), Cavolo, Carrefour Crauti, Asdomar Tonno all'olio d'oliva, Avocado. Перекус/Другое: Vipiteno Yogurt Magro Bianco, Ananas, Mele Golden Delicious, Biscotti Frollini. подробнее ...
|
|
1607 ккал
|
Упражнение:
Учеба - 1 час, Велотренажёр - 50 минуты, Пресс - 25 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 11 часа и 45 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
