Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Rаlph
Журнал
24 мар 23
Rаlph- Журнал, 24 мар 23
Параметры Пользователя Rаlph
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Давно ничего не постил. Мой текущий вес и форма. Ну, или то, что вместо нее.
Просмотреть Диетический Календарь
, 24 марта 2023:
1837 ккал
Жир: 34,11г | Белк: 141,47г | Углев: 237,73г.
Завтрак:
Киевхлеб Лаваш Армянский.
Обед:
Перловка, Курица Вареная, Творог (Обезжиренный).
Ужин:
Haferflocken Овсяные Хлопья, Курица Вареная, Перловка, Творог.
подробнее ...
88 Сторонников
Поддержка
Комментария
Отличная форма👍 Как у Вас дела?
24 мар 23 написано членом:
Olga Capanji
Спасибо! Вполне нормально слова богу дела))
24 мар 23 написано членом:
Rаlph
😊 Хорошо!
24 мар 23 написано членом:
Olga Capanji
не плохо! какой у Вас рост,при таком весе?
25 мар 23 написано членом:
tovarishArtem
Спасибо! Рост 176 см.
25 мар 23 написано членом:
Rаlph
А что-то поменялось? Всё стабильно хорошо))
25 мар 23 написано членом:
Irba9
Спасибо=)) Да, ничего не поменялось. Собственно, потому и ничего не постил, что нечего показывать.
25 мар 23 написано членом:
Rаlph
А что с тренировками?
25 мар 23 написано членом:
Irba9
Так же тренируюсь, как и раньше. Тот же график и та же схема.
25 мар 23 написано членом:
Rаlph
Ясно) А я вот постоянно что-то меняю в тренировках, но внешне тоже стабильно одинаково😅
25 мар 23 написано членом:
Irba9
А зачем меняешь? Хочется прогресса или просто скучно одно и то же делать?
25 мар 23 написано членом:
Rаlph
Хочется нового)) Хотела триатлон попробовать, но пока отложила. Больше велосипеда стало.
25 мар 23 написано членом:
Irba9
какой у Вас рост?
31 мар 23 написано членом:
_zeel.___
176 см.
31 мар 23 написано членом:
Rаlph
я 175 и мой вес 63,8 (вчера взвешивание делал) хочу набрать до 73 кг 🥲
03 апр 23 написано членом:
drema77722
10 кг качественной массы набрать весьма и весьма непросто. Удачи вам в этом деле! Быстро такое не получится.
04 апр 23 написано членом:
Rаlph
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Rаlph-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю