CParky- Журнал, 24 мар 23

Back from vacation and back to the routine. Was happy with the weigh in considering some of the food I enjoyed on the trip.

89,5 кг Потеряно до сих пор: 18,4 кг.    Еще предстоит сделать: 2,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1090 ккал

Жир: 32,69г | Белк: 151,63г | Углев: 47,73г.   Обед: Oranges, Chicken Breast, Brussels Sprouts. Перекус/Другое: Homemade Protein Bars, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. подробнее ...

3337 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...