Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023
|
77,8 кг
Потеряно до сих пор: 8,8 кг.
Еще предстоит сделать: 2,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1637 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 80,66г | Углев: 179,08г.
Завтрак: Meijer Honeycrisp Apples, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Thomas' 100% Whole Wheat Bagels, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, Prairie Farms Dairy Small Curd Cottage Cheese, Boursin Garlic & Fine Herbs Gournay Cheese, Coffee. Обед: Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, T. Marzetti Simply 60 Creamy Caesar, Tyson Foods Fully Cooked Crispy Chicken Strips, Grape Tomatoes, Baby Spinach, Calavo Avocado, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Tortillas, Colby Jack Cheese. Ужин: Guerrero Tostadas, BelGioioso Four Cheese Shred, Bush's Best Mild Red Chili Beans in Chili Sauce, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sour Cream. Перекус/Другое: Air Popped Popcorn. подробнее ...
|
|
2548 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Гребля - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
