ardmoliveira- Журнал, 24 мар 23

Параметры Пользователя ardmoliveira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 марта 2023

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 56,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 марта 2023:

1078 ккал

Жир: 35,98г | Белк: 76,67г | Углев: 57,65г. Завтрак: Ovo Cozido, Café Expresso, Avocado. Обед: Brócolis, Alface Americana, Subway Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Doce Cozida. Ужин: Gendai Sashimi Polvo, Creme Brulee, Legumes Salteados, Vinho Sauvignon Blanc, Lagosta no Forno ou Grelhada. подробнее ...

1492 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка

ardmoliveira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю