Mike2912- Журнал, 23 мар 23

Bei mir gab es heute morgen:
300ml Milch 🥛 0,1% Fett
40g Haferflocken (Kölln)
40 Amarena- Kirsch Protein Pulver
Alles im Shaker und trinkfertig.😂😂

---

2133 ккал

Жир: 100,23г | Белк: 163,57г | Углев: 130,63г.   Завтрак: Landliebe Milch 3,8%, Kölln Haferflocken. Обед: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Landliebe Milch 3,8%, Hofburger Frischkäse mit Feinen Kräutern. Ужин: Harzer Harzer Käse, Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Aldi Eier aus Bodenhaltung, Grafschafter Roggen Vollkornbrot. подробнее ...

2948 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...