3435rena- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя 3435rena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 марта 2023

91 кг Потеряно до сих пор: 31 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

1418 ккал

Жир: 44,32г | Белк: 71,43г | Углев: 187,44г. Завтрак: Café com Açúcar, Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Chiang Biscoito de Polvilho Salgado. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados, Carne de Panela, Abóbora, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Abóbora Cozida, Ovo Cozido. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Kigoma Broa de Coco, Cuscuz (Cozido). подробнее ...

2863 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 38 минуты, Беговая Дорожка - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 2 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3435rena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3435rena- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

3435rena-Изменение Веса