justjen79- Журнал, 23 мар 23

Параметры Пользователя justjen79 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Still juggling up and down half a lb for the last two weeks. Frustrated but still working towards my goals.

72,7 кг Потеряно до сих пор: 8,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 марта 2023:

862 ккал

Жир: 23,22г | Белк: 95,52г | Углев: 73,58г. Завтрак: Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream. Обед: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Gala Apples, Publix Buffalo Style Chicken Breast Dip, Pepperidge Farm Baked Naturals Pretzel Thins, Bella Baby Bell Peppers, Celery . подробнее ...

2030 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

That happened to me! Up and down 1-2 pounds for a month. Finally dropped. Changed my macros and increased protein. Good luck!

23 мар 23 написано членом: woofwaggers

Thank you. Changing focus from carb counting to fiber protein intake. I am grateful for your encouragement.

24 мар 23 написано членом: justjen79


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

justjen79-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

justjen79- Журнал, 23 мар 23

Оставить свой Комментарий

justjen79-Изменение Веса