Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
natalkacvet
Журнал
23 мар 23
natalkacvet- Журнал, 23 мар 23
Параметры Пользователя natalkacvet
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
УРА-а-а!!! Я дошла до своих юбилейных -30кг 🥳🥳🥳🥰.
Оставлю коллажик здесь, для истории.
Разница на фото конечно есть, но как будто не 30кг🤨 или фото ДО не удачное, так как опыта еще не было съемок себя.
А-аа☝еще фото ДО сделано не в 97 кг, а уже в 91 кг., и не в 2014 г, когда начала свой путь к похудению, а в 2019г., когда повторно потолстела с 75кг до 95 кг.
Кто-то за год по 40кг скидывает. У меня же длинный путь, короткими перебежками и с откатами назад, но я очень довольна, что все таки ползу к цели, а не в противоположную сторону.
Просмотреть Диетический Календарь
, 23 марта 2023:
1870 ккал
Жир: 77,70г | Белк: 80,94г | Углев: 213,23г.
Завтрак:
Яйцо, Натали №134 Творог из Йогурта 3% Теплообработка, Halwani Bros Strawberry Jam Light Джем Клубничный и Абрикосовый, Juhayna Greek Yogurt Fat 2% Греческий Йогурт.
Обед:
№12 Рис с Вермишелью (Египет), Mayonnaise Lemon Майонез, Barilla Соус Томатный с Базиликом, Сыр Эдам, Натали №134 Макароны Отварные, №87 Харчо.
Ужин:
Сладости Востока Кунафа.
Перекус/Другое:
Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Good Day Конфеты с Черносливом, Рафаэлло Конфета.
подробнее ...
1846 ккал
Упражнение:
Крутить Обруч (Хулахуп) - 20 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Google Fit - 22 часа и 40 минуты.
подробнее ...
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
natalkacvet-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю