raphael marcelino- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя raphael marcelino | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023

81,4 кг Потеряно до сих пор: 11,3 кг. Еще предстоит сделать: 9,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

2592 ккал

Жир: 64,74г | Белк: 197,53г | Углев: 310,96г. Обед: Banana Nanica, Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Batata Inglesa Assada, Banana Nanica, Tomates, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Перекус/Другое: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). подробнее ...

2481 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

raphael marcelino-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

raphael marcelino- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

raphael marcelino-Изменение Веса