phatguy619- Журнал, 22 мар 23

Параметры Пользователя phatguy619 | < Предыдущая Запись |Следующий >

206.7

93,8 кг Потеряно до сих пор: 8,6 кг. Еще предстоит сделать: 12,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 марта 2023:

1484 ккал

Жир: 96,42г | Белк: 122,13г | Углев: 45,80г. Обед: Sonoma Jack Hot Pepper Jack Cheese, Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Chicken of the Sea Chunk Light Tuna in Water (Can). Ужин: Deming's Pink Salmon, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy. Перекус/Другое: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Whisps Parmesan Cheese Crisps, Kirkland Signature Organic Chunky Guacamole, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Blue Diamond Whole Natural Almonds. подробнее ...

2711 ккал

Упражнение: Спать - 7 часа, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,3 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

phatguy619-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

phatguy619- Журнал, 22 мар 23

Оставить свой Комментарий

phatguy619-Изменение Веса