paahtoleipäjuustolla- Журнал, 22 мар 23

Vuosi takaperin olin innostunut ja energinen liikkuja, paino pyöri noin 75kg tienoilla. Olin jo jonkin aikaa paininut mielellisten haasteiden kanssa ja aloitin tähän kesäkuussa lääkkeen. Lääkkeen aikana huomasin ruokahaluni kasvavan, väsymyksen merkittävästi lisääntyvän ja painoa tuli puolessa vuodessa noin 11kg. Nyt lääke on lopetettu. Mieltäni vaivaa kuitenkin paljon painon nousu, sillä tuntuu kuin olisin nollapisteessä. Energia on poissa, normaalitkin kaupassakäynnit vaativat ponnistelua. Onneksi olen saanut pidettyä vähän kuntosalia ja voimistelua mukana, mutta ne näyttelevät tällä hetkellä hyvin pientä osaa. Tiedän, että asiat palautuvat ajan kanssa mutta tällä hetkellä on epätoivoinen olo. Eniten kaipaan entistä innostusta ja energiaa liikuntaa kohtaan. Onko muilla samanlaisia kokemuksia?

---

2170 ккал

Жир: 105,75г | Белк: 97,51г | Углев: 204,43г.   Завтрак: Lettu, Saarioinen Mansikkahillo, Pirkka Kermajuusto 17%, Fazer Leipomo Kiireetön Myslileipä. Обед: Vaasan Iso Kaurapaahto, Pirkka Kermajuusto 17%, Kokkikartano Nakkikeitto. Ужин: Valio Smetana, Kokkikartano Nakkikeitto. Перекус/Другое: Valio Oltermanni, Paahdettu Täysjyvävehnäleipä, Banaanit, Pirkka Meetvursti. подробнее ...