Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023
|
66,2 кг
Потеряно до сих пор: 3,8 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1396 ккал
|
Жир: 42,62г | Белк: 65,58г | Углев: 185,05г.
Завтрак: Laranjas, Assugrin Adoçante, Café com Leite Integral, Godam Requeijão Cremoso, Assugrin Adoçante, Café com Leite Integral, Queijo Minas, Claybom Margarina Sabor Manteiga , Casas Pedro Páprica Defumada, Sal, Ovo Cozido, Pão Francês sem Miolo. Обед: Água da Torneira, Assugrin Adoçante, Suco de Limão, Dafruta Suco de Maracujá, Chuchu Refogado, Sadia Linguiça Fininha, Vagem Cozida, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Granfino Feijão Carioquinha. Ужин: Assugrin Adoçante, Mariza Canela em Pó , Quaker Aveia em Flocos Finos, Godam Leite UHT Integral, Queijo Minas, Seara Mortadela Tradicional, Casas Pedro Páprica Defumada, Sal, Ovo Cozido, Seven Boys Pão de Forma (25g). Перекус/Другое: Halls Bala Halls. подробнее ...
|
|
2985 ккал
|
Упражнение:
Йога - 2 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 1 час, Google Fit - 20 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
