Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
plvotyakov
Журнал
22 мар 23
plvotyakov- Журнал, 22 мар 23
Параметры Пользователя plvotyakov
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Пора начинать готовиться к следующей неделе. Отправляю семью в отпуск, а это значит будет много времени на тренировки и кардио. Надо провести это время максимально эффективно в плане режима и тренировок😏 Всем доброе утро🤗
95 Сторонников
Поддержка
Комментария
Какова точность Вашего дневника? И если он точный, как стать таким большим, питаясь так умеренно?
22 мар 23 написано членом:
schtoss
schtoss я же дневник тут не веду. На набор целенаправленно никогда не ходил. Впринципе мне много еды не нужно. Основной объем мышечный наработан весами(где нет цели стать больше) занимаясь ПЛ 6 лет. В бб перехожу последние 1.5 года. Сейчас сушусь ради того, чтобы полноценно уйти на набор. Ну и скажу так, что внушительные объемы без фарм поддержки все равно не набрать. Лично мое мнение, надо начинать с ПЛ а потом имея хорошую базу идти в бб. В пл фарма не нужна до уровня кмс-мс. Кто то может мс+ сделать без фармы, но таких не много. А при уровне кмс-мс уже так или иначе будешь выглядеть атлетично. Ну и у каждого разный обмен. Я могу набирать при 2000-2500ккал. Используя определенные макросы и имея запас жирка. Если ты сухой, то так не прокатит) если интересен более развернутый ответ/консультация, можешь в личку написать в тг
22 мар 23 написано членом:
plvotyakov
Почему парень фоткает еду лучше чем я🙈😁
25 мар 23 написано членом:
Чумной суслик
Чумной суслик я редко) обычно то ем из контейнера гречу с мясом) 🤣
25 мар 23 написано членом:
plvotyakov
plvotyakov Значит настроение у тебя хорошее и вдохновение пришло.. Рада за тебя🤗
25 мар 23 написано членом:
Чумной суслик
Чумной суслик там на самом деле день свежести был) очень захотелось овощей. Я не готовил гарнир а наделал салата целую салатницу литров на 5))) обычно я овощи не ем)
25 мар 23 написано членом:
plvotyakov
Михаил, извините, что не по теме. Как фотки через приложение добавлять? Сайт же закрыт?
26 мар 23 написано членом:
Sanata°
Terrpenie так на главной же есть значок камеры. Ну и сайт просто .com писать и полтзоваться☺
26 мар 23 написано членом:
plvotyakov
Благодарю за ответы! Сто лет сюда не заходила.
27 мар 23 написано членом:
Sanata°
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
plvotyakov-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю