Взвешивание (без записи в журнале) 22 марта 2023
|
52,9 кг
Потеряно до сих пор: 3,3 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1195 ккал
|
Жир: 25,42г | Белк: 108,01г | Углев: 131,14г.
Завтрак: Беларусь Сыр Армель с Пажитником, Galbani Сыр Мягкий Рикотта, Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Пава Пава Ветчина по Домашнему из Индейки, Овсяноблин, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: АМА Пирожное Ореховое, Кабачок Гриль, Пава Пава Шницель из Филе Грудки Индейки , Чай, Огурец (с Кожурой), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Макароны Отварные. Ужин: Ратибор Варенье Чёрная Смородина, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Витьба Подушечки Какао с Молоком, Минтай, Шпинат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чай. Перекус/Другое: Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Ратибор Варенье Смородиновое, Дикси Киви, Чай. подробнее ...
|
|
1900 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Фитнес - 1 час, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
