|
Никогда ранее не выкладывала свои фото. Комментарии под постами других пользователей оставляю редко, но всё же оставляю. Поэтому, думаю, выложу парочку фото, чтоб люди знали «комментатора» в лицо 😊
|
2078 ккал
|
Жир: 73,15г | Белк: 167,55г | Углев: 230,50г.
Завтрак: Fitstart Хлебцы Рисовые с Пророщенными Зёрнами Карамель, Самбери Кета Слабосоленая, Фреш Маркет Тарталетка с Творожным Кремом, Простоквашино Молоко 1,5%, Перекресток Груша Пакхам, Макфа Пшеничная Мука, Белореченское Яйцо, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, Простоквашино Сметана 10%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Фреш Маркет Тарталетка с Йогуртовой Начинкой, Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Простоквашино Молоко 1,5%, Добрый День Какао Порошок, Княгинино Ряженка 3,5%, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Пекинская Капуста, Помидоры, Макфа Пшено Шлифованное, Антон Палыч Сыр Фитнес-Лайт 25%, ЯНТА Кукуруза, Амур Бройлер Голень Куриная. Перекус/Другое: Maxim Кофе Натуральный Растворимый Сублимированный, Банан, Простоквашино Молоко 1,5%. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 46
 Комментария
Мы будем знать теперь комментатора в пресс! Такой красивый пресс😍
22 мар 23 написано членом: Shablyacatherine
|
22 мар 23 написано членом: leo zvo
|
22 мар 23 написано членом: aornos
|
22 мар 23 написано членом: energoshok
|
22 мар 23 написано членом: sashnevski
|
Как добиться такого пресса? 😭
22 мар 23 написано членом: Eva_59
|
да.. лицо комментатора вряд ли запомнят хорошо)))
22 мар 23 написано членом: S-vet
|
такое фото грех не выложить
22 мар 23 написано членом: pysalohka75
|
22 мар 23 написано членом: odremina
|
Eva_59, пресс есть у всех, появляется он когда снижается процент жира
22 мар 23 написано членом: Solovevanv
|
Запоминаю пресс комментатора😄👍🏻
22 мар 23 написано членом: dan-kat
|
Sashnevski, не поверите, но я всегда стеснялась своих широких икр, и даже был у меня период, когда я думала об уменьшении их хирургическим путём 🤦🏽♀️ А на неделе в зале ко мне подошла женщина и спросила, как мне удалось накачать такие и она тоже хочет такие. И тут мой мозг сломался 🤯
22 мар 23 написано членом: Solovevanv
|
В лицо и не только, вы очаровательны!)) 👍🌹
22 мар 23 написано членом: Sancho.ru777
|
Кстати по поводу жира, точнее по его сжигания и питанию) можно немного осветить тему?
22 мар 23 написано членом: Sancho.ru777
|
Sanch.ru77, благодарю! Ем я достаточно много, уровень поддержки у меня 2700 кал, сушиться начинаю уже на 2400 кал, белок не менее 150 гр, жиры и углеводы, как лягут на остаток калорий. Я не против алкоголя, очень люблю розовое полусухое и пиво, но употребляю редко, может раз в месяц. Тренируюсь 6 раз в неделю, один выходной. Иногда без выходного, но я успеваю восстанавливаться. 3 силовые и 4 групповые по системе Tabata.
22 мар 23 написано членом: Solovevanv
|
22 мар 23 написано членом: Gi@nni78
|
Да я восхищаюсь икрами) потому что у самого нет таких)
22 мар 23 написано членом: sashnevski
|
22 мар 23 написано членом: AnnaMinina_
|
22 мар 23 написано членом: Арни2505
|
Шикарно выглядите!!!👏🥰😉🌹👍
22 мар 23 написано членом: 3volk
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Solovevanv-Изменение Веса
|
