tainaaaribeiro- Журнал, 21 мар 23

Comemore cada pequena vitória, mesmo que você não tenha vencido a batalha.

-7,7kg

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1349 ккал

Жир: 41,65г | Белк: 117,22г | Углев: 124,88г.   Завтрак: Hortifruti Abacaxi, Milka Chocolate com Leite Dos Alpes. После Завтрака: Viçosa Doce de Leite, Catupiry Requeijão Forneável Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Qualitá Queijo Mussarela , Activia Ameixa, Wickbold do Forno Pão Integral. Обед: Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Полдник: Brasil Cacau Minitrufa Puro Cacau 60%. Ужин: Suco de Abacaxi, Hortifruti Repolho Branco Cru, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Hortifruti Abacaxi, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Perdigão Peito de Chester Defumado , Qualitá Queijo Mussarela , Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tangerinas. подробнее ...

2162 ккал

Упражнение: Фитнес - 1 час, Скалолазание - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...