Взвешивание (без записи в журнале) 19 марта 2023
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 16,3 кг.
Еще предстоит сделать: 2,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
4326 ккал
|
Жир: 115,93г | Белк: 328,90г | Углев: 473,90г.
Завтрак: Pão Francês, Aviação Manteiga com Sal, Nestlé Leite Condensado Desnatado Moça Light, Pão Francês, Kellogg's Sucrilhos, Fazenda Bela Vista Leite Integral. Обед: Mandioquinha, Filé de Frango Grelhado, Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Pepino (com Casca), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Palmito, Repolho, Bonduelle Ervilha Ao Natural, Bonduelle Milho Ao Natural, Beterrabas, Cenouras, Tomates, Alface. Ужин: Petit Gateau, Jundiá Sorvete de Creme, Hot Roll, Longway Harumaki de Queijo , Polvo, Sashimi de Atum, Sashimi de Salmão, Tilápia, Longway Guioza Carne Bovina , Bolinho de Bacalhau, Sushi de Salmão, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi de Salmão. Перекус/Другое: Zaffari Pão Português, Aviação Manteiga com Sal, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Sundown Ômega-3 Fish Oil - 1000Mg, Danone Yopro 25G Iogurte Morango. подробнее ...
|
Потеряно 18,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
