manusabadini- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя manusabadini | < Предыдущая Запись |Следующий >

Pós treino

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1395 ккал

Жир: 50,39г | Белк: 106,91г | Углев: 126,91г. Завтрак: Café, JCW Lombo tipo Canadense Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Wickbold Pão Integral. Обед: Garoto Baton Ao Leite, Cenouras Cozidas, Tomates, Frango Grelhado, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido). Ужин: JCW Lombo tipo Canadense Fatiado , Tirol Queijo Mussarela (18g), Tirol Queijo Mussarela (18g), Quaker Farelo de Aveia, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo. Перекус/Другое: Mrs Taste Mel, Elegê Leite em Pó Desnatado, Hortifruti Mamão Formosa, Banana Prata. подробнее ...

2219 ккал

Упражнение: esteira - 30 минуты, musculação - 54 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

9 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

manusabadini-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

manusabadini- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

manusabadini-Изменение Веса