kbrammer- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя kbrammer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Had a total cheat day yesterday, back on the wagon

108,9 кг Потеряно до сих пор: 5,7 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

2361 ккал

Жир: 71,59г | Белк: 98,99г | Углев: 221,91г. Завтрак: Trader Joe's Spinach & Mushroom Quiche, Lucerne Fat Free Half & Half, Coffee. Обед: Chardonnay Wine, Kellogg's Club Crackers, Trader Joe's Unsalted Sardines in Spring Water, Kroger Black Beans No Salt Added, Campbell's Chunky Sirloin Burger with Country Vegetables Soup. Ужин: Chardonnay Wine, Euro Fresh Farms Campari Tomatoes, Cara Mia Artichoke Hearts in Water, Trader Joe's Beef Shepherd's Pie. Перекус/Другое: Austin Toasty Crackers with Peanut Butter (39g). подробнее ...

2882 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Спать - 6 часа и 6 минуты, Отдыхать - 16 часа и 34 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты. подробнее ...

Набралось 3,8 кг за Неделю

11 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kbrammer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kbrammer- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

kbrammer-Изменение Веса