Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
danielleuern
Журнал
21 мар 23
danielleuern- Журнал, 21 мар 23
Параметры Пользователя danielleuern
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023
76 кг
Потеряно до сих пор:
1 кг
.
Еще предстоит сделать:
9 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 21 марта 2023:
1482 ккал
Жир: 44,17г | Белк: 107,06г | Углев: 155,72г.
Завтрак:
Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Pão de Aveia, Queijo Coalho, Café Brasileiro Café com Açúcar.
Обед:
Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido.
Ужин:
Marilan Bolacha Cream Cracker, Pão de Aveia, Jucurutu Queijo Coalho, Café com Açúcar.
Перекус/Другое:
Melão, Frango Desfiado, Cuscuz (Cozido).
подробнее ...
2044 ккал
Упражнение:
Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Аэробика - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,3 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
danielleuern-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю