lettygaylor- Журнал, 25 май 15

I usually post this on Saturdays but it's been busy here at my house so here you go last week's menu plus recipes....and the peanut butter cake with peanut butter frosting is on there.

http://harddoesnotequalimpossible.blogspot.com/2015/05/menu-for-may-16-to-may-22.html

---

1478 ккал

Жир: 42,50г | Белк: 94,93г | Углев: 191,53г.   Завтрак: Jell-O Butterscotch Pudding, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Eiweiss Eiweisspulver, Water. Обед: Salsa, Maple Grove Farms Sugar Free Raspberry Vinaigrette Dressing, Carrots, Celery, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Bell Peppers, Radishes, T. Marzetti Asian Sesame Salad Accents, Laughing Cow Light Garlic & Herb Cheese Wedges, Marketside Fresh Spinach, Skinless Chicken Breast, Water. Ужин: Salsa, Birds Eye Steamfresh Ranch Broccoli, Whole Foods Market Canned Black Beans (No Salt Added), Carne Molida con Papas (Ground Beef with Potatoes), Water. Перекус/Другое: Sonic Snickers Blast (Mini), Wonderful Halos Mandarin Oranges, Bananas, equate Fiber Powder, Water. подробнее ...

2457 ккал

Упражнение: Чтение - 1 час, Приготовление Пищи - 30 минуты, Фитнес - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 20 минуты, Мытье посуды - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Принятие Душа - 20 минуты. подробнее ...