3435rena- Журнал, 21 мар 23

Параметры Пользователя 3435rena | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 марта 2023

92 кг Потеряно до сих пор: 30 кг. Еще предстоит сделать: 26 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 марта 2023:

1353 ккал

Жир: 39,23г | Белк: 90,47г | Углев: 166,93г. Завтрак: Kigoma Broa de Coco, Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido). Обед: Laranja Pêra, Salada de Folhas, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Quiabo Cozido, Abóbora Cozida, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido). Ужин: Ovo Cozido, Sopa de Legumes com Carne. Перекус/Другое: Café com Açúcar, Batata Doce Cozida. подробнее ...

2805 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 50 минуты, Отдыхать - 15 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

3435rena-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

3435rena- Журнал, 21 мар 23

Оставить свой Комментарий

3435rena-Изменение Веса