Retired Nana of 5- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя Retired Nana of 5 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1380 ккал

Жир: 72,43г | Белк: 60,85г | Углев: 120,03г. Завтрак: English Muffin, Egg, Great Value Deluxe American Cheese, Great Value Sausage Patty. Ужин: Minute Instant White Rice, Roasted Yellow Squash, Pork Chops (Top Loin, Boneless) . Перекус/Другое: Nature Valley Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, Ozarka Bottled Spring Water (20 oz), Ozarka Bottled Spring Water (16.9 oz), Jolly Time Blastobutter Popcorn, Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) . подробнее ...

1865 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

5 Сторонников Поддержка

Комментария

fond memories of these 🤤 a neighbor showed me how to make them at home!! only 5 ingredients and no sugar or added oils. Delicious 😍😋

20 мар 23 написано членом: SD_3

Would you be willing to share the recipe? I would much rather have them homemade.

20 мар 23 написано членом: Retired Nana of 5

Sure Nana! This is a forgiving and easily adaptable recipe. Have fun. 3c rolled oats 3/4c natural (zero sugar) peanut butter 1/3c Lankato maple syrup 2 whole eggs Pinch of salt ------------------- 1. Toss everything in a bowl and mix. 2. Transfer to a 9x9 pan and press firmly. (Line with parchment paper if you have some) 3. Bake at 350° for approx 15 min. Let cool completely before cutting into squares or rectangles. *Substitutions are endless, but I like to replace 1/2c of the oats with 1/2c of protein powder.

21 мар 23 написано членом: SD_3

Thank you so much SD_3!

21 мар 23 написано членом: Retired Nana of 5


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Retired Nana of 5-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Retired Nana of 5- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

Retired Nana of 5-Изменение Веса