silvinha.quimica- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя silvinha.quimica | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

59,6 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг. Еще предстоит сделать: 3,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

1233 ккал

Жир: 44,11г | Белк: 48,43г | Углев: 160,13г. Завтрак: Barbieri Biscoito Papa Ovo, Vale do Sol Pão Integral com Castanhas e Nozes, Portuguese Formosa Papaya, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. Обед: Portuguese French Potatoes Cooked, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Alface, Dr. Oetker Gelatina Uva, Camil Arroz Branco Cozido, Carioca Feijão Cozido, Refresco em Pó, Brazilian Braised Zucchini. Ужин: Arroz de Forno. Перекус/Другое: Bauducco Maizena, Adria Torrada Light, Melão, Itambé Leite Desnatado Zero Lactose, Melitta Café sem Açúcar. подробнее ...

1608 ккал

Упражнение: Преподавание - 2 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

silvinha.quimica-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

silvinha.quimica- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

silvinha.quimica-Изменение Веса