waiderox- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя waiderox | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

152,3 кг Потеряно до сих пор: 26,9 кг. Еще предстоит сделать: 63,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

785 ккал

Жир: 18,56г | Белк: 124,47г | Углев: 25,62г. До Завтрака: Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. Завтрак: Butterball All Natural Turkey Breakfast Sausage Patties, Great Value Egg Makers. Обед: Cooked Green String Beans (from Frozen), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Ужин: Cooked Green String Beans (from Frozen), Spinach (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Great Value Boneless Skinless Chicken Breast. Перекус/Другое: Jell-O Sugar Free Chocolate Vanilla Swirls Pudding, Equate High Performance Protein Shake - Chocolate. подробнее ...

4542 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 17 часа, Спать - 6 часа. подробнее ...

Набралось 2,2 кг за Неделю

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

waiderox-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

waiderox- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

waiderox-Изменение Веса