Isabel Braun- Журнал, 20 мар 23

Параметры Пользователя Isabel Braun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 марта 2023

78,5 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 марта 2023:

839 ккал

Жир: 58,99г | Белк: 46,88г | Углев: 30,16г. Завтрак: Café com Leite Integral, Canela, Ovo Cozido. Обед: Ovo de Codorna, Couve Refogada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Ужин: Ovo de Codorna, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Batavo Iorgute Natural Integral, Hortifruti Coco Fresco. подробнее ...

2613 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Плавание (Умеренное) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Isabel Braun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Isabel Braun- Журнал, 20 мар 23

Оставить свой Комментарий

Isabel Braun-Изменение Веса